-2.7 C
Prague
Středa, 12 ledna, 2022

Buy now

- Komerční sdělení -40plus

Posilovat imunitu by měl každý, nicméně s věkem je výzev pro organismus stále více. Ať už jde o snižující se kvalitu ovzduší, různé viry a bakterie, neustále na nás útočí spousta hrozeb ze všech stran. Proto je potřeba tělu pomoci a podpořit jeho přirozenou obranyschopnost, aby dokázalo bojovat se všemi výzvami ještě účinněji. Proto jsme připravili několik tipů, jak účinně, přírodně, bez chemie a velkých finančních investic podpořit imunitní systém.

Otužování

Využijme toho, co věděli už naši dědečkové, babičky a jejich prarodiče před nimi. Síla vody a chladu je tu od nepaměti a pomáhá efektivně například s léčbou zánětů, se snižováním horečky, s bolestí v krku v podobě Priessnitzova zábalu a dalšími nepříjemnými neduhy organismu. Pokud tělo budeme pravidelně vystavovat studené vodě, ať už ve formě studené sprchy doma nebo koupání v přírodě, tělo si navykne na teplotní rozdíly. Je tedy ideální prevencí před nachlazením, chřipkou, angínou a podobnými nemocemi, které často vznikají právě při prudkém poklesu teploty ovzduší. 

Vitamíny a doplňky stravy

Není vitamín jako vitamín a ne všechny doplňky stravy jsou zaručeně efektivní. Na posílení imunity je nejlepší pořídit opravdu kvalitní vitamín C s postupným uvolňováním. Jinak dojde k vyloučení většiny aktivní látky z těla ven a vitamín C se v těle neudrží, jak by měl. Dalšími důležitými vitamíny pro podporu imunity jsou vitamíny skupiny B a také vitamín D, zejména potom v zimních měsících, kdy ho není v těle dostatek přirozeně. Vitamíny doporučujeme pořídit v kombinaci s cbd olejem v kapslích. CBD olej pomáhá vitamínům se dobře vstřebat, zároveň sám napomáhá posílení imunity a navození přirozené rovnováhy organismu. V  nejvyšší kvalitě tyto kapsle seženete například od značky Cibdol po kliknutí na odkaz zde. Přípravky s obsahem CBD od Cibdolu jsou čistě přírodní, vysoce kvalitní a zastanou funkci několika doplňků stravy v jednom. Není tedy třeba polykat dvacet prášků denně, aby člověk dostatečně posílil imunitní systém.

Pestrá a vyvážená strava

Ten nejlepší způsob, jak posílit imunitu přírodním způsobem, je konzumovat pestrou a vyváženou stravu. Zejména v české společnosti je tendence přejídat se masem a přílohami v podobě brambor, knedlíků a pečiva. Jídelníček zdravého člověka ale obsahuje především zeleninu, v menším množství ovoce, bílkoviny, zdravé tuky a až na posledním místě  sacharidy. Pro nejlepší výsledek doporučujeme kombinovat druhý a třetí bod a konzumovat vitamíny přímo z potravy. Samozřejmě je ideální přijímat vitamíny především ze zeleniny a ovoce, kde s nimi přijmeme také další vitamíny, minerály a velmi potřebnou vlákninu. Tak například, mezi nejlepší přírodní zdroje vitamínu C patří rakytník, rybíz, šípek nebo třeba paprika.

bydlení

Redakce doporučuje

- Komerční sdělení -pr clanky

Redakce doporučuje

- Reklama -zeny