Nebudeme si nic nalhávat – průměrný Čech se stravuje opravdu špatně. Přesně proto trpí více než dvě třetiny české populace nadváhou. Mnoho z vás se určitě dostalo do nekonečné spirály podvodných diet a drastických opatření. Díky nové a vědecky podložené knize Moderní hubnutí dokážete shodit přebytečná kila zdravě a udržitelně. Co vše v publikaci najdete?
Známý tým specialistů na stravu
Kniha Moderní hubnutí je další publikací z per dvou známých odborníků na výživu a hubnutí – Lukáše Roubíka (odborník na sportovní výživu s patnácti lety praxe, který vystudoval na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity) a Miroslava Šindeláře (certifikovaný poradce pro výživu, který vystudoval všeobecné lékařství na 3. lékařské fakultě univerzity Karlovy).
Tito dva specialisté založili Institut moderní výživy a už několik let vzdělávají veřejnost o všech zákoutích zdravé stravy, cvičení i udržitelného životního stylu. Zároveň bojují proti nejrůznějším šmejdům a falešným influencerům, již propagují drastické, nefunkční a nebezpečné diety i produkty. Dokonce vyhráli i pár soudních sporů…
Nejkomplexnější kniha o hubnutí
Pojďme se však konečně podívat na to, jaké informace vám nabízí kniha Moderní hubnutí. Ta sestává z 529 stránek, 65 ilustrací a grafů i 571 zdrojů použité literatury. Jedná se tak o absolutně nejobsáhlejší knihu o hubnutí na našem trhu. Veškeré informace jsou navíc podložené reálnými výzkumy a desítkami let praxe. Nečekejte tak žádné zázraky na počkání, které by vedly ke špatnému zdravotnímu stavu a jo-jo efektu…
Kniha je rozdělená na několik velkých kapitol:
- Informační chaos v oblasti zdravé výživy, redukčních diet a hubnutí.
- Proč vůbec řešíme nadměrnou hmotnost a hubnutí.
- Proč redukční diety a hladovky dlouhodobě nefungují.
- Jarní detoxy jako největší podvod dietního průmyslu.
- Jak funguje při hubnutí a nabírání naše tělo.
- Základy výživy v kostce a jejich praktická aplikace při hubnutí.
- Co je skutečně důležité pro hubnutí a úspěšné zhubnutí.
- Praktický návod, jak začít hubnout a trvale zhubnout.
- Správný výběr potravin a příprava jídel.
- Psychologie hubnutí.
- Jak sledovat a vyhodnocovat výsledky hubnutí a změny životního stylu.
- A řada dalších praktických kapitol…
Co se díky knize naučíte?
Publikace Moderní hubnutí je napsaná srozumitelnou a přehlednou formou, díky které ji pochopí i absolutní laikové. Naučí vás sestavit si opravdu funkční a vyvážený jídelníček, který však nebude založený na nebezpečném hladovění. Díky tomu opravdu zhubnete, a navíc si svou ideální hmotnost udržíte až do konce života.
Mrkněte se na webové stránky pod vloženými odkazy. Tam najdete více informací o knize a rovnou si ji budete moci i objednat.
